“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” – William Shakespeare
El autoconocimiento es uno de los elementos clave de la inteligencia emocional. La persona que gestiona adecuadamente esta competencia tiene las siguientes características:
un gran conocimiento de sí mismo, sus puntos fuertes y débiles, sus necesidades y cómo conseguir automotivación.
Comprende cómo sus emociones influyen en su rendimiento.
reflexiona, analiza correctamente y aprende de las experiencias.
Es consciente de sus propios pensamientos y emociones. Comprende los vínculos entre sus sentimientos, sus pensamientos, sus palabras y sus acciones.Presta atención a las consecuencias que sus estados emocionales causan en las demás personas.
“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza” – Weisinger.
Para mejorar el conocimiento sobre nosotros mismos, es necesario meditar seriamente y con profundidad y honestidad sobre cómo reaccionamos ante las personas y los hechos que forman parte de nuestra vida laboral. Weisinger recomienda las siguientes acciones:
Examinar nuestros juicios: cómo valoramos las cosas y los hechos.
Sintonizar con nuestros sentidos: reconocer qué estamos viendo, oyendo y tocando, oliendo, gustando.
Conectar con nuestros sentimientos: qué estamos sintiendo ante situaciones delicadas o problemáticas.
Saber cuáles son nuestras intenciones: a qué conclusiones estamos llegando.
Prestarle atención a nuestros actos: qué hacemos y para qué lo hacemos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario